练腹肌腹肌疼是正常么
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练腹肌的时候肚子痛正常吗_百度文库

相信大家都已经知道了在练腹肌的时候肚子 痛也是很正常的一件事.出现肚子痛的原因大多都是因为长久的不锻 炼,一下子训练肌肉出现紧绷的状态,有点吃不消而已.不过不用...

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练腹肌为什么肚子疼?练腹肌为什么腰疼?[多图]_优优健康网

1.强度过大 人体一般在进行锻炼后,肌肉都会出现酸痛的情况,特别是刚开始练腹肌的时候,腹部的肌肉会因为强度大的运动而拉伤,造成疼痛.而练腹肌腰疼,可能就是在做仰卧起坐的时候拉扯到了腰部的肌肉,造成腰部疼痛.一般练腹肌后的几天,疼痛感十分明显

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练腹肌的时候肚子痛正常吗 - 京东

1.上身拉起来时不要超过90度,放下来时身体不要贴地以免使腹肌放松. 2.有意识让腹肌发力完成动作. 3.可以手持哑铃放在前胸,增加负重. 通过上面介绍的内容,相信大家都已经知道了在练腹肌的时候肚子痛也是很正常的一件事

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